Вижте как консумацията на зеле подобрява здравето ни!

Зелето, което често сме свикнали да похапваме като салата или вариво е отличен зеленчук за добро здраве, разкрива сайта http://www.vesti.bg/. Вижте по какъв начин зелето ни помага да поддържаме здравето си във форма: Леки неразположения- зелето е много добър помощник в борбата с безсънието. Освен това консумацията му подсилва имунитета ни, мори бактерии и вируси и действа добре на хора, страдащи от хронично главоболие Антиоксидантно действие- зелето подобрява работата на

перисталтиката на червата, като подобрява функционирането им. Освен това то спомага и за качественото прочистване на токсините, които са се натрупали в червата ни. Имайте предвид обаче, че честата консумация на зеле е противопоказана за хора, които страдат от заболявания на храносмилателната система (гастрит, язва, колит, дисбактериоза). Причината-целулозата, която съдържа и която е трудносмилаема. Зелето лекува рани- зелевите листа могат бързо да ни помогнат при наранявания. Те

заздравяват раните, както и такива, които са причинени от изгаряния. Богато на много витамини- в зелето се съдържат много витамини и ензими. Доста количество витамин С - средно 40% и малки  количества провитамин А (каротин), витамините В1, В2, B4, B6, РP, К и други. Зеленчукът съдържа и уникалният витамин У. Не на последно място ще Ви споделим и мнението на източната медицина за този зеленчук. Тя смята, че за да се предпази човек от рак, трябва на ден да изяжда поне 1 зелев лист.    

© www.vesti.bg