Стресът убива витамините в организма ни!

Приемът на плодове е изключително полезен за здравето  ни, заради витамините, които се съдържат в тях. Твърде често обаче витаминозните вещества в плодовете се оказват недостатъчни за организма ни, установили са британски учени. Експертите твърдят, че дори и при най-малкия стрес, тялото ни изгаря запасите от витамини в него в рамките на няколко минути. Една стресова ситуация на работата изгаря почти цялото количество

витамин C, с което сме се снабдили. За да компенсираме загубата, трябва да хапнем около 2, 5 килограма ябълки. Дневният минимум на така наречения портокалов витамин пък можем да набавим с 1,5 килограма моркови или цитруси. От всичко изказано до тук изводите са, че за да възстановим необходимия баланс в организма ни, след всяка стресова ситуация, трябва да си хапваме поне по килограм плодове, което на практика е невъзможно,

тъй като това води до преяждане и затруднява работата на храносмилателната система. Лекарите съветват да приемаме витаминозни добавки и това да се случва повече от веднъж на ден, ако искаме да не лишаваме тялото си от нужните витамини. Добре е витаминните комплекси да се съчетават с храненията на обед и вечер. Специалистите разкриват, че предозиране от витамините е невъзможно, тъй като организмът ни ги извежда по естествен път.

© google