„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.
Да, разбрах!

Няколко полезни съвета за предотвратяването на рак!

22.05.2015 | 14:41
3870 преглеждания
0 shares
Facebook Share Twitter Share
.
\r\n Всеки втори човек се е сблъсквал с една от най-коварните болести на нашето съвремие – ракът.От опасната болест, която може да засегне всички органи на човешкия организъм никой, никога не е застрахован. Има обаче няколко прости правила, които всеки ценящ здравето си човек може да спазва, за да предотврати риска от ракови заболявания. С любезното съдействие на http://myclinic.bg/ ще Ви разкрием полезни за Вас и вашето здраве съвети, които е добре да прилагаме, за да спасим организма си от появата на рак. На първо място е добре редовно да почиствате дома си. Това е правилно както от хигиенична гледна точка, така и създава физическо натоварване, от което всеки има нужда, за да
поддържа здравословното си състояние. Според лекари, физическата активност играе огромна роля при профилактиката на някои видове рак, включително на дебелото черво и гърдата, тъй като поддържа хормоналния баланс на ниво. На второ място, специалистите съветват да консумирате здравословна храна или така да подбирате менюто си, че да поддържате едни нормални килограми. Излишните килограми са свързани с 10 разновидности на рака, затова е добре ако обичате да закусвате, да заситите глада си със салата или пък моркови. В този смисъл - откажете се от белия хляб, макароните и ориза и ги заменете с продукти от пълнозърнесто брашно, което увеличава количеството на влакната. Опитайте да откажете
и  солта. Ако не можете да го сторите отведнъж, то постарайте се да я намалите постепенно. На всички ни е ясно, че една от основните причини за високото кръвно е консумацията на сол в храната. Солта повишава риска за рак на стомаха. Можете да я замените с чесън, лимон или други подправки. Веднъж седмично си определяйте ден, в който да не консумирате месо. Съществуват не малко доказателства, че червеното месо увеличава риска от рак на червата. Това е свързано предимно с методите за осоляване и запазване на месото с консерванти. Освен храната, зарадвайте организма си и с една хубава разходка на чист въздух, която е добре да продължи минимум 30 минути всеки ден. \r\n \r\n  
© myclinic.bg
Advertisement:
0 shares
Facebook Share Twitter Share
.