„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.
Да, разбрах!

Ето как да се справите с безсънието завинаги!

30.11.2016 | 17:22
17894 преглеждания
269 shares
Facebook Share Twitter Share
Advertisement:
Често чуваме хора, които се оплакват от безсъние. То е причинено от редица фактори и често е трудно лечимо. Едно съвсем ново изследване, обаче, е на път да реши проблема. Оказва се, че сънят е много по- качествен на студено, съобщава ПИК.  Често причина за безсънието е невъзможността на тялото да намали температурата си. Точно свалянето на телесната температура, допринася
Advertisement:
за започването на качествен цикъл на съня.  При положение, че организма не съумее да регулира температурата си изпращайки топлината към краката, ръцете и лицето, се достига до два вида безсъние: -Трудно заспиване -Трудно поддържане на съня, свързано с чести събуждания нощем Доказано е, че хората, страдащи от безсъние, обикновено имат по- висока телесна
температура. В този случай, логично е да успеем да се преборим с безсънието като спим в хладно помещение. Можете да опитате със смяна на матрака. Важно е тялото Ви да се чувства удобно. Избирайте подходящи за спане материи за спалното бельо. Старайте се да ставате и да лягате по едно и също време всеки ден. Старайте се в спалнята да е тъмно и хладно.      
© ПИК
Advertisement:
269 shares
Facebook Share Twitter Share