„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.
Да, разбрах!

Дългият сън - вреден за здравето ни!

01.03.2015 | 09:41
4566 преглеждания
0 shares
Facebook Share Twitter Share
.
Здравият и пълноценен сън е изключително благоприятен за здравето ни. Безспорно сънят е от съществено значение за нашия организъм. Оказва се обаче, че прекалено многото сън също е опасен за здравето ни, разкрива сайта znanie.eu. За пълноценен, учените определят съня, който протича в рамките на 8 часа. Надвишаването на това време, може да ни докара множество неразположения и болести. Прекаленият сън преди на нашата памет, разкриват учени. Хората,
които са привикнали повечко да си поспиват са ментално с 2 години по-възрастни от тези с нормален сън. Освен това многото сън повишава риска от инфаркт. Установено е, че поспаланковицте са в пъти по-застрашени от инфаркт от останалите хора. Повчето часове сън ни докарват и депресия, тъй като според учените, успиването често предизвиква отпадналост и умора, а оттам и депресивни състояния. Рискът от диабет също не е изключен при това положение, тъй
като хората, които си позволяват повечко време в леглото и не са активни, предизвикват повишаване нивата на глюкоза в организма си, което води до развиването на диабет. Главоболието и мигрената често пъти са в следствие на прекаленото спане. Така че, когато сънят се доставя на организма ни пълноценно, т.е. не по-малко от 8 часа, може единствено да подобри здравословното ни състояние. Системното надвишаване на 8-часовия сън единствено може да ни навреди.
© znanie.eu
Advertisement:
0 shares
Facebook Share Twitter Share
.